Monthly Archives: јануар 2016

I noktima je potrebna hrana ukoliko imate neke od sledećih simptoma, a bilo bi poželjno i da promenite način ishrane:

– nedostatak vitamina A i kalcijuma može da se manifestuje preko suvih i lomljivih noktiju.
– nokti savijeni prema unutra znak su nedostatka proteina, folne kiseline i vitamina C.
– vertikalne linije na noktima znak su slabog varenja hrane i nedostatka vitamina B12, kao i gvožđa.
– nedostatak vitamina B12 može da dovede i do suvih i lomljivih noktiju.
– tamnocrvena boja noktiju ukazuje na slab metabolizam usled konzumiranja teške, slane i masne hrane.
– žućkasti nokti mogu da budu posledica nepravilnog rada jetre.
– plavi nokti mogu da budu posledica nepravilnog rada pluća i srca.
– bele tačkice po noktima ukazuju na nedostatak kalcijuma i cinka.
Da bi vam nokti bili zdravi i lepi, povećajte unos kalcijuma, proteina i minerala u organizam, kao i unos sumpora, gvožđa, cinka, esencijalnih masnih kiselina i vitamina D, A i E.

Celulit vizuelno najbolje možete da sakrijete ukoliko poradite na svojoj ishrani, sebi i svom telu. Većina žena bi se pre odlučila za neku brzu varijantu nego dugotrajnije rešenje za smanjenje celulita, sala i strija.

Ipak, evo nekoliko brzih rešenja pomoću kojih ćete zamaskirati svoj problem, kada nemate vremena za sebe a jednostavno morate  da izgledate besprekorno.

1. Potamnite svoju kožu jer je celulit manje uočljiviji na tamnijoj koži.
2. Krema i tečni puder su idealni kada želite da vam noge izgledaju glatko i zategnuto. Obratite pažnju na boju pudera.
3. Svakodnevno mažite svoje noge hidratantnom kremom, koja će učiniti da vaš celulit bude manje uočljiv.
4. I na kraju „instant“ rešenje kada zaista treba da izgledate tip top a nemate baš nimalo vremena – poprskajte noge lakom za kosu.

Na vama je da odlučite da li želite da koristite jedna od ovih instant rešenja ili želite da preokrenete stvari u svoju korist i elimišite ove napasti koja muči većinu žena.